Kamis, 07 September 2017

7 Dampak Akibat Sering Main Gadget

Penyakit Akibat Sering Main Gadget | Zaman sekarang, gadget merupakan salah satu kebutuhan yang sangat diperlukan manusia. Kebanyakan orang bahkan tidak bisa lepas dari gadget tersebut.

Dampak Akibat Sering Main Gadget

Harganya yang saat ini sangat terjangkau membuat gadget bukan lagi barang mewah yang hanya dapat dimiliki oleh kalangan menengah atas. Selain itu, berbagai spesifikasi serta penawaran yang menarik membuat sebagian besar orang terjaring untuk membelinya.

Saat ini, gadget merupakan barang biasa yang digunakan oleh kalangan anak-anak, remaja, dewasa bahkan lansia. Di Indonesia sendiri, terdapat sekitar 78% warga yang sudah pasti memilikinya.

10 Dampak Akibat Sering Main Gadget


Perkembangan zaman juga menuntut agar setiap orang hendaknya mempunyai gadget seperti smartphone. Namun, tanpa kita sadari fenomena ini ternyata menyimpan sisi buruk yang selama ini kerap terlupakan. Penggunaan gadget dalam waktu lama (sering) dinilai sangat berbahaya dan bisa memicu berbagai dampak buruk. Lantas apa saja dampak akibat sering main gadget? Simak informasinya di bawah ini.

1. Penglihatan Terganggu

Terlalu sering menggunakan gadget akan berdampak pada penglihatan Anda. Gangguan yang akan terjadi seperti tingkat kefokusan penglihatan menurun, dalam dunia kedokteran lebih dikenal sebagai Computer Vision Sydrome yang disebabkan mata kering.

Untuk mencegahnya, batasi penggunaan gadget serta hindari menggunakan smartphone di tempat gelap. Karena saat ditempat gelap, mata akan dibebani karena memaksa mata untuk bekerja dengan lebih keras.

Baca: Cara Mengatasi Mata Merah Berair dengan Cepat

2. Menurunkan Kualitas Tidur

Gadget juga mengeluarkan cahaya biru yang dianggap dapat mengurangi produksi hormon melatonin. Melatonin merupakan hormon yang memicu rasa kantuk yang jika produksinya berkurang akan menimbulkan susah tidur sehingga mempengaruhi kualitas tidur Anda. Untuk mengantisipasinya, usahakan untuk tidak menggunakan gadget 2 jam sebelum tidur untuk mencegah susah tidur.

Baca: Cara Mengatasi Susah Tidur dalam Hitungan Menit

3. Menjadi Pribadi yang Anti-sosial

Disaat main gadget, pikiran akan terfokuskan sepunuhnya untuk ke dalam aktivitas yang dilakukan di dalam gadget tersebut. Kebiasaan ini akan menimbulkan efek yang cukup berbahaya dalam kehidupan sehari-hari bahkan dapat membuat Anda menjadi pribadi yang anti-sosial. Gejalanya Anda menjadi orang penyendiri dan cenderung tidak suka bergaul dengan orang lain.

Baca: Apa itu Bipolar Disorder dan Bagaimana Cara Mengatasinya?

4. Mengganggu Aktivitas Lainnya

Saat ini, gadget terutama smartphone dirancang khusus dengan semenarik mungkin, selain itu banyaknya aplikasi yang seru membuat kita ingin terus memainkannya. Namun, terlalu sering bermain game atau berselancar di dunia internet dinilai dapat memakan banyak waktu Anda. Dampaknya, banyak sekali aktivitas yang tidak terselesaikan dengan tepat waktu.

5. Gangguan Otak

Menurut sebuah penelitian yang mengambil subjek terhadap 200 orang yang menggunakan gadget secara rutin. Didapatkan hasil bahwa sekitar 87% diantaranya mengalami penurunan kinerja otak. Selain itu, radiasi akibat keseringan main gadget dapat memicu pertumbuhan sel-sel tumor otak.

Baca: Cara Mencegah Stroke dengan Mudah

6. Menimbulkan Sakit Kepala

Terlalu lama menatap gadget dinilai dapat memicu penegangan pada syaraf-syaraf mata dan bisa mengganggu aliran darah ke otak. Akibat yang ditimbulkan adalah sakit kepala, gejala seperti ini pada umumnya akan terjadi apabila main smartphone selama 2 jam ke atas tanpa berhenti. Untuk mencegahnya, batasi penggunaan smartphone dari berikan selang waktu istirahat mata Anda.

Baca: Sakit Kepala - Penyebab, Jenis dan Cara Menyembuhkannya

7. Kelainan Postur Tubuh

Tanpa kita sadari, kebiasaan memainkan smartphone dengan posisi yang tidak benar akan berdampak pada perubahan postur tubuh. Saat bermain gadget, kita cenderung membungkukkan tubuh sehingga menjadi kebiasaan. Kondisi seperti ini akan menimbulkan kelainan postur tubuh seperti bungkuk permanen dan sebagainya. Untuk itu, pastikan Anda berada pada posisi tepat saat main gadget.

Baca: Cara Mengatasi Sakit Tulang Punggung Belakang

Demikianlah informasi tentang Dampak Akibat Sering Main Gadget. Semoga beberapa bahaya diatas dapat membuat kita sadar akan penggunaan gadget yang berlebihan. Gunakan gadget Anda maksimal 5 jam setiap harinya.

Artikel Terkait

7 Dampak Akibat Sering Main Gadget
4/ 5
Oleh