Sabtu, 12 Agustus 2017

Cara Menyembuhkan Varises dengan Cepat

Kategori

Cara Menyembuhkan Varises | Sebenarnya ada banyak sekali penyakit yang menyerang pembuluh darah, salah satu diantaranya adalah varises. Penyakit ini lebih sering menyerang bagian kaki dan dapat menjalar ke bagian lainnya seperti paha.

Cara Menyembuhkan Varises

Varises merupakan pembengkakan pembuluh darah vena yang terjadi akibat penumpukan darah. Varises ditandai dengan menonjolnya urat atau pembuluh darah vena yang terlihat sangat jelas.

Varises dapat disebabkan oleh banyak hal seperti gaya hidup tidak sehat, faktor umur ataupun berdiri terlalu lama. Selain itu, seorang obesites memiliki resiko yang lebih besar untuk terkena varises.

Penyakit ini bukan hanya berdampak buruk bagi kesehatan, tapi juga pada penampilan. Pembuluh darah vena yang menonjol jelas dapat menurunkan kualitas penampilan seseorang. Karena itu, kita perlu untuk mencegahnya terutama menyembuhkannya.

Apa yang dapat kita lakukan untuk mencegahnya? Untuk mencegahnya, kita harus rutin berolahraga, mengkonsumsi makanan sehat serta mencukupi asupan mineral.

Jika sudah menderita varises, penderitanya akan kesulitan dalam menyembuhkannya. Mengapa? Itu dikarenakan varises termasuk penyakit yang susah untuk disembuhkan dan memerlukan waktu yang cukup lama.

Lalu, apa yang dapat kita lakukan untuk menyembuhkan varises? Ada beberapa cara yang telah kami sediakan untuk Anda. Informasi selengkapnya dapat Anda temukan di bawah ini.

Cara Menyembuhkan Varises dengan Cepat


Sebenarnya, untuk menyembuhkan suatu penyakit itu sederhana, kita mesti sabar dan melakukan upaya. Sama halnya dengan varises, kesembuhan dari penyakit ini datang dari kesabaran dan upaya Anda untuk menyembuhkannya.

Varises tidak bisa sembuh jika hanya dibiarkan, tapi kita mesti melakukan sesuatu. Apa saja ya cara menyembuhkan varises? Yuk baca informasinya.

1. Kurangi Waktu Duduk dan Berdiri

Perlu Anda ketahui, varises bisa disebabkan oleh kaki yang menanggung beban tubuh dalam waktu yang lama. Misalnya, saat Anda terlalu lama duduk, biasakan pula untuk berdiri agar urat-urat pada kaki tidak kaku dan bengkak.

Jika Anda sudah terlalu lama berdiri, pastikan juga untuk menyempatkan duduk sebentar. Hal ini diperlukan untuk merileksasi otot dan urat-urat yang kaku dan terjepit.

Baca:

2. Batasi Penggunaan Sepatu Hak

Penggunaan sepatu hak tinggi dapat membuat otot dan urat pada betis menjadi tegang dan memicu penyakit varises. Untuk itu, setiap orang disarankan untuk mengganti sepatu hak tinggi dengan sepatu normal ataupun sepatu hak rendah.

Jika pekerjaan menuntut Anda untuk menggunakan sepatu hak tinggi, pastikan untuk melakukan streching setiap 30-40 menit sekali. Hal ini diperlukan agar otot dan syaraf yang ada di kaki menjadi tidak kaku dan resiko varises bisa semakin kecil.

3. Kontrol Berat Badan Anda

Penyebab utama varises adalah salah satu bagian tubuh (kaki) yang menopang beban badan secara berkala dan membuat otot dan syaraf menjadi tegang. Seseorang yang mempunyai berat badan yang tidak normal atau obesitas memiliki resiko 2 kali lebih besar untuk terkena varises.

Karenanya perlu dilakukan pengontrolan terhadap berat badan yakni dengan melakukan diet yang benar saat ingin menurunkan berat badan tersebut. Beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengontrol berat badan seperti rutin berolahraga dan mengonsumsi makanan sehat.

Baca:

4. Lakukan Sedikit Peregangan

Peregangan merupakan salah satu cara yang paling efektif untuk mencegah dan menyembuhkan varises ini. Streching ini berguna untuk melenturkan urat dan otot yang terlanjur kaku saat beraktivitas lama.

Sebagai contoh, jika Anda sudah terlalu lama melakukan satu kegiatan, maka lakukanlah peregangan minimal 30 menit sekali. Selain itu, dengan rutin berolahraga juga memperkecil resiko varises dan pastikan setiap pagi Anda melakukan jalan santai minimal 15 menit.

5. Kurangi Mengonsumsi Makanan Tinggi Kolesterol

Kolesterol merupakan salah satu zat yang dapat menghambat aliran darah menuju vena dan sebaliknya. Untuk itu, kita perlu membatasi beberapa makanan yang tinggi kolesterol seperti gorengan, jeroan dan sebagainya.

Untuk memaksimalkannya, kita juga dituntut untuk rutin berolahraga sehingga pembakaran kolesterol di tubuh menjadi lebih cepat. Adapun beberapa olahraga yang cukup efektif untuk menurunkan kolesterol adalah jogging ataupun yoga.

Baca:

Demikianlah informasi tentang Cara Menyembuhkan Varises, semoga artikel ini bisa menambah wawasan Anda dan membuat kita semakin peduli terhadap kesehatan. Jika artikel ini bermanfaat, kirannya untuk dibagikan sehingga semua orang bisa mendapat manfaatnya.

Manusia biasa yang ingin berbagi informasi melalui media blog. Mari berkenalan, silahkan kontak akun sosial media kami. Terimakasih.