Jumat, 28 April 2017

Cara Menyembuhkan Mata Minus Terlengkap

Cara Menyembuhkan Mata Minus | Kesehatan merupakan aset terbesar yang manusia miliki, dengan kata lain kita wajib untuk menjaga dan merawatnya. Apa jadinya jika tubuh kita terserang berbagai penyakit, tentu akan menurunkan tingkat kesehatan tubuh. Salah satu penyakit yang paling umum menyerang manusia adalah mata minus. Penyakit ini termasuk penyakit paling mengganggu, sebab jika mata minus kita akan susah untuk melihat objek tertentu.

cara menyembuhkan mata minus
Credit Image BBC

Seperti kita ketahui bahwa mata diciptakan untuk membantu manusia dalam melihat suatu objek tertentu. Dan karena perkembangan zaman yang semakin modern, maka manusia dituntut untuk mengikuti perkembangan tersebut. Salah satunya adalah perkembangan teknologi, sehingga banyak kita jumpai produk berupa gadget. Karena hal itu, manusia akan lebih sering memakai alat tersebut, dan jika dipakai dalam jangka waktu panjang maka akan merusak mata. Sehingga kemungkinan terserang penyakit mata minus akan semakin besar. Oleh karena itu, ada baiknya kita membatasi penggunaan gadget supaya kesehatan mata dapat terjaga.

Penyebab Mata Minus


Sebelum kita masuk pada tahap cara menyembuhkan mata minus, ada baiknya Anda untuk mengetahui penyebab mata minus. Dengan begini Anda bisa mengetahuinya dan bisa mencegahnya dengan cara menghindari kebiasaan buruk tersebut. Dan sebenarnya ada banyak penyebab seseorang bisa terkena mata minus, salah satunya adalah kelamaan menatap layar monitor. Dari pada semakin penasaran, yuk simak penyebab mata minus di bawah ini.

Pola Hidup Tidak Sehat

Mungkin segala penyakit akan datang karena orang tersebut tidak melakukan pola hidup sehat dengan kata lain lebih cenderung melakukan kegiatan yang dapat merusak kesehatan tubuh. Dan ada banyak sekali prilaku yang dapat mengganggu kesehatan, seperti merokok ataupun mengkonsumsi makanan tidak sehat. Selain itu lebih sering menatap layar monitor akan lebih mudah untuk terkena mata minus. Hal ini dikarenakan saat mata menatap mata dengan waktu lama akan membuat mata menjadi kaku sehingga mata tidak bekerja dengan baik lagi.

Kurang Istirahat

Tubuh manusia bukanlah robot yang dapat senantiasa bekerja sepanjang hari, bahkan robot dapat kehabisan bahan bakar dan lama kelamaan menjadi rusak. Sama halnya dengan tubuh manusia, kita tidak akan kuat berkerja 1 harian. Oleh karena itu ada baiknya kita untuk memberikan waktu istirahat yang cukup sehingga tubuh dapat relaksasi. Terlebih bagi Anda dengan rutinitasnya selalu menatap layar monitor, mungkin Anda harus mengurangi menatap layar monitor sampai mata kembali sehat.

Faktor Genetika

Mungkin sebagian dari kita belum mengetahui hal ini, namun melalui artikel ini Anda akan segera mengetahuinya. Selain karena kekurangan istirahat, ternyata mata minus juga dapat dipicu karena faktor genetika. Apa itu genetika? Ini adalah gen keturunan yang biasanya diturunkan dari orang tua. Jika salah satu anggota keluarga Anda memiliki riwayat mata minus, kemungkinan besar Anda akan terkena mata minus di suatu saat nanti, namun Anda bisa mencegahnya dengan mengurangi penggunaan gadget dan mengkonsumsi makanan yang kaya akan vitamin A.

Baca Juga: Cara Menyembuhkan Penyakit Demam Terlengkap

Cara Menyembuhkan Mata Minus


Setelah tadi Anda sudah mengetahu penyebab mata minus, dan sekarang kita masuk pada tahap cara menyembuhkan mata minus. Sebenarnya ada banyak cara yang dapat dilakukan dalam menyembuhkan mata minus, salah satunya adalah menjauhi penyebabnya. Bukan hanya itu saja, melalui artikel ini saya akan memberikan beberapa tips mengurangi mata minus tinggi dengan lengkap kepada kalian semua.

Lepaskan Kaca Mata saat Tidak Dibutuhkan

Cara menyembuhkan mata minus yang pertama adalah dengan melepasakan kaca mata tersebut saat tidak dibutuhkan. Anda dapat melakukan cara ini ketika sedang tidak bekerja atau bersantai, hal ini dilakukan agar mata dapat beradaptasi tanpa kaca. Usahakan melakukan cara ini setiap harinya supaya mata menjadi terbiasa tanpa kaca mata dan mata akan menjadi fleksibel lagi. Cara ini sudah diuji oleh para ilmuan, dan mendapatkan hasil memuaskan.

Melatih Mata untuk Melihat Objek Tertentu

Pada umumnya mata minus disebabkan karena syaraf mata tersebut menjadi kaku sehingga kinerja mata kita tidak bagus lagi. Oleh karena itu, sangat disarankan agar penderita mata minus untuk melatih mata dengan cara melihat suatu objek tertentu. Mungkin cara ini cukup efektif, sebab jika terus dilakukan akan melenturkan syaraf mata yang kaku. Anda dapat melihat objek seperti gunung ataupun pemandangan lainnya.

Melihat Objek Bergerak

Setelah melakukan cara diatas, ada baiknya Anda untuk melihat benda bergerak. Hal ini terbilang lebih efektif dibandingkan melihat benda diam. Namun, kedua cara tersebut memang memiliki manfaat yang sama yakni untuk melenturkan syaraf mata. Dalam hal ini, Anda bisa mempraktekkannya di jalan. Mengapa? Karena di jalan terdapat banyak kendaraan yang bergerak, sehingga Anda akan lebih terbiasa. Dan usahakan bayangan yang ditangkap mata tidak rabun melainkan utuh.

Kurangi Menatap Layar Monitor

Cara menyembuhkan mata minus yang selanjutnya adalah mengurangi menatap layar monitor. Nah, ini khusus buat Anda yang bekerja atau sering di depan layar monitor, maka cara berikut ini mungkin perlu untuk diingat. Bagi Anda yang rutinitasnya di depan layar monitor, ada baiknya untuk membatasinya, sebab jika dilakukan dalam jangka waktu panjang maka akan merusak mata atau bahkan semakin merusak mata minus yang sekarang diderita. Selain itu, usahakan mengistirahatkan mata sekitar 30 menit menatap layar monitor. Hal ini dilakukan untuk menyegarkan mata, sehingga kemungkinan terkena mata minus menjadi lebih kecil.

Rutin Membersihkan Mata

Mata merupakan bagian terpenting dalam tubuh manusia, karena itu kita harus terus merawatnya dengan cara membersihkannya. Cara ini terbilang sangat mudah, hanya saja Anda harus menggunakan obat tetes mata dengan kualitas terbaik. Hal ini dilakukan agar mata terhindar dari risiko kerusakan akibat obat tersebut. Maka dari itu pilihlah obat tetes mata yang sudah memiliki izin dari BPOM, sehingga kualitas produk tersebut sudah dijamin bagus.

Banyak Mengkonsumsi Makanan yang Kaya Vitamin A

Mungkin semua orang juga pasti tahu bahwa vitamin A sangat baik untuk mata. Maka dari itu banyak pakar kesehatan lebih merekomendasikan untuk mengkonsumsi makanan yang kaya akan vitamin A. Terlebih bagi Anda yang sedang menderita mata minus, tentu kandungan vitamin A lebih dibutuhkan. Dengan rutin mengkonsumsi vitamin A, mata minus akan lebih mudah untuk disembuhkan. Karena vitamin A akan merawat mata dari dalam sehingga akan lebih efektif. Ada pun beberapa makanan yang disarankan adalah wortel, tomat dan sebagainya.

Berolahraga dengan Benar

Seperti yang kita ketahui, bahwa olahraga menyimpan banyak sekali manfaat bagi tubuh manusia seperti dapat melancarkan sistem kerja dalam tubuh. Namun, bagi penderita mata minus tingkat tinggi ( diatas 5 ) maka kegiatan berikut tidak disarankan. Kenapa? Karena tingkat ini lebih berbahaya dan sangat rentan. Oleh karena itu, alangkah lebih baiknya jika Anda melakukan olahraga ringan seperti senam atau jogging. Karena beberapa olahraga seperti angkat beban akan membuat syaraf mata menjadi tegang.

Pakai Helm saat Berkendara

Cara menyembuhkan mata minus yang terakhir adalah dengan memakai helm. Mungkin hal ini sering dilupakan oleh para penderita mata minus, padahal helm berguna dalam menjaga bagian kepala kita. Selain itu, helm juga berfungsi untuk menghalang debu atau kotoran masuk ke mata. Dan apa jadinya jika penderita mata minus tidak mengenakan helm saat berkendara, tentu akan memperburuk keadaan saja. Oleh sebab itu Anda sangat disarankan untuk menggunakan helm saat berkendara supaya keselamatan dan kesehatan tertap terjaga.

Demikianlah artikel dari Ulasan Kesehatan tentang cara menyembuhkan mata minus, semoga artikel ini bisa bermanfaat bagi Anda yang membacannya. Dan saya harap mata minus Anda semakin berkurang sehingga Anda dapat melihat dengan baik lagi. Serta jika Anda memiliki pertanyaan seputar kesehatan dapat berkomentar di kolom yang sudah kami sediakan.

Artikel Terkait

Cara Menyembuhkan Mata Minus Terlengkap
4/ 5
Oleh